Annenin gebeliği boyunca uygun beden hareketleri yapması doğumu kolaylaştırıcı
etkenlerden biridir. Gebelikte açık havada yapılan yürüyüşler ve hafif beden hareketleri karın
kaslarının kuvvetlenmesi... Devamını Okuyun!
Eğer hamilelik öncesinde egzersiz geçmişiniz yok ise veya herhangi bir risk taşıyorsanız hamileliğinizin ilk 3 ayında yeni bir egzersiz programına başlamanız tavsiye edilmez.... Devamını Okuyun!
Annenin gebeliği boyunca uygun beden hareketleri yapması doğumu kolaylaştırıcı
etkenlerden biridir. Gebelikte açık havada yapılan yürüyüşler ve hafif...» Devamını Okuyun!
Eğer hamilelik öncesinde egzersiz geçmişiniz yok ise veya herhangi bir risk taşıyorsanız hamileliğinizin ilk 3 ayında yeni bir egzersiz programına baş...» Devamını Okuyun!