GEBELİK » GEBELİK

« önceki sayfaya dön

Gebelikte Yapılmaması Gerekenler

Hamilelik; başından sonuna kadar anne ve bebek için özen gösterilmesi gereken bir dönem.

Sağlıklı bebek için en önemlisi annenin bu dönemi huzurlu geçirmesidir. Hamilelikte vücutta anatomik ve hormonal değişiklikler olur.

Gebe bir kadın vücudunun imkân tanıdığı pek çok işi yapabilir. Ancak zor işlerden, örneğin ağır yük taşımaktan kaçınması yararlıdır.

Özetle, gebelikten önceki yaşam temposunu, gerekliyse bazı kısıtlamalarla sürdürebilir. Son aylarda alınan kilolar nedeniyle hareket kabiliyeti kendiliğinden sınırlanır. Bu dönemde kendini zorlamamalıdır.

Gebenin sürekli oturarak ya da sürekli ayakta durarak iş yapması bacaklardaki kan dolaşımını bozabileceğinden sakıncalıdır.

Sürekli oturarak çalışan gebeler, aralıklarla ayağa kalkarak, dolaşmalıdırlar. Sürekli ayakta durmak gerektiğinde tek ayağını 10 cm. yükseklikte bir desteğe dayamak ve aralıklarla değiştirmek yararlı olur. 

Çok şekerli ve karbonhidrat ağırlıklı gıdalardan kaçının, tuzu mümkün olduğunca azaltın.

· Yemekleri yavaş yiyin, alkol, sigara, kafein, soda içmeyin, akşamları hafif yiyin, gaz yapan yiyeceklerden uzak durun.

· Sıkı ayakkabı, jartiyer, çorap kullanmayın.

· Oturup kalkarken hızlı hareket etmeyin, sıcak banyo yapmayın, elektirikli battaniye kullanmayın.

· Aloe vera, dong quai, ephedra, sage, saw palmetto, turmenic bitkilerini çay ve toz halinde kullanmayın.

· Aspartame ve sakkarin içeren tatlandırıcılar, lityum, mantar, ilaçları, antidepresanlar, cyprofoxacin (cypro-antibiyotik) accutane (akne ilacı), soriatane, tegison (sedef ilaçları) kullanmayın, aldığınız bütün ilaçları doktorunuza sorun, danışmadan vitamin bile almayın.

· Haftada üç defa balık yiyebilirsiniz güvenli yerden balık alın. (civa içerebilir)

· Bakterilere karşı hassas olduğunuz bir dönemdesiniz; hijyen kurallarına çok dikkat edin. Özellikle listeriosis ve toksoplasmasise listeriosis; listeria monocytagenes bakterisi tarafından, sudan ve topraktan bulaşır, gıdadan geçer. Bağışıklık sistemi (immun sistem) zayıflayınca yakalanabilir. Karın ağrısı, ishal ve ateşle ortaya çıkar. Doktorun önerdiği antibiyotikle tedavi edilir. Sebze, et ve pastorize olmayan sütle geçer, belli ısıda ölür. Salam, sosisle, çiğ ve iyi pişmemiş ayrıca füme etle geçer. Sebzeleri yıkadıktan sonra son suya sirke katarak bekletin.

· Kesme tahtası ve plastik kullanmayın cam kullanın.

· Teneke kutulardan gıda tüketmeyin.

· Çimlenmiş hiçbirşey yemeyin.

Toxoplasmosis: Toxoplasma gondii parazitinin ortaya çıkardığı bir hastalıktır; bebeğin gözlerine ve beynine zarar verir. Hamilelikten önce ve ilk başta toxoplasma testi yapılmaktadır.

Belirtileri: Yorgunluk, ateş, lenflerde şişme antibiyotik tedavisi uygulanır. Kedi dışkısı ve kumuyla geçer. Kedi besliyorsanız kumu hergün değiştirilmeli ve kedi kuru mamayla beslenmelidir.

 



Ecz. Nazan Kemali

 

 

YASAL UYARI : www.gelisimuzmani.com'un içeriği ziyaretçilerini bilgilendirmeye yönelik hazırlanmış olup sağlıkla ilgili konularda tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımaz. www.gelisimuzmani.com sağlıkla ilgili tüm konularda en doğru bilginin doktorundan öğrenilebileceğini savunur. Sitemizdeki bilgiler bu amaçla kullanılmamalıdır.

Sizde Yorum Yapın!

Adınız Soyadınız
:
E-Mail Adresiniz
:
Yorum Başlık
:
Yorumunuz
:



Bu Yazıyla İlgili Yorumlar

Bunlar da İlginizi Çekebilir

En Çok Okunan Yazılar

Düşük Riski ve Düşük Tehdidi

Gebeliğin 20. haftası tamamlanmadan önce (ya da bebek 500 gramlık ağırlığa erişmeden önce) herhangi bir nedenle gebeliğin bitmesine düşük adı verilir.... » Devamını Okuyun!

Gebelikte Spor

Annenin gebeliği boyunca uygun beden hareketleri yapması doğumu kolaylaştırıcı etkenlerden biridir. Gebelikte açık havada yapılan yürüyüşler ve hafif... » Devamını Okuyun!

Yumurtlama Zamanı

Bir kadının yumurtlama zamanı nasıl anlaşılır?..... » Devamını Okuyun!

Gebe Kalmak için Cinsellik

Gebe kalmayı zorlaştıran faktörler nelerdir? ... » Devamını Okuyun!

Gebe Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler

İlk olarak doktorunuzdan randevu alıp muayene olun.Pap smear testini yaptırın.Gebelik öncesi kan tetkiklerini yaptırın.... » Devamını Okuyun!

Gebelikte Down Sendromu

Down sendromu?na yol açan fazla kromozom 47 KROMOZOM NASIL OLUR?... » Devamını Okuyun!

Boş Gebelik

Tedavi Anembriyonik gebelik tanısının kesin olduğu durumlarda gebeliğin en kısa zamanda kürtaj ile sonlandırılması gerekir. Bir sonraki adet dönemind... » Devamını Okuyun!

Amniyon Sıvısı Bozuklukları

Anne karnındaki bebek (fetus), amniyon sıvısı adı verilen bir sıvı içinde bulunur. Bu sıvı, rahim içindeki bebeği dışarıdan gelecek travmalara karşı k... » Devamını Okuyun!
GelisimUzmani.Com web sitesi;
Gelisimuzmani.com kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla içeriğini hazırlamaktadır. Sitede yer alan bilgiler doktor tedavisinin yerini tutamaz.

Bu bilgiler şahsi tanı ve tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemelidir. Sitedeki kaynaklardan yola çıkarak ilaç tedavisine baslanmamalı ve tedavi değiştirilmemelidir.

Bu sitede yer alan yazılar kaynak gösterilmeden, kısmen de olsa kullanılamaz.

İlgili Linkler;
» Site Kullanım Koşulları » Gizlilik Politikası » Üyelik Sözleşmesi